Najlepiej na izotonik nadają się piwa bezalkoholowe. Mają o połowę mniej kalorii niż te procentowe. Continue reading Piwo jako izotonik
Koktajl na ładną skórę
4 limonki
50g ogórka
1/2 łyżeczki spiruliny Continue reading Koktajl na ładną skórę
Koktajl energetyczny – idealny po wysiłku
1 banan
1 szkl. truskawek
pół szklanki mrożonego mango Continue reading Koktajl energetyczny – idealny po wysiłku
Koktajl na komosie ryżowej
Komosa ryżowa inaczej zwana quinoa zawiera 9 niezbędnych dla naszego zdrowia aminokwasów. Continue reading Koktajl na komosie ryżowej
Mleko ryżowe
Składniki na 5 szklanek:
4 szkl. wody
1 szkl. ugotowanego brązowego ryżu Continue reading Mleko ryżowe