Unikaj:
– soli rafinowanej białej
– cukru rafinowanego
– Mąki białej i jej przetworów Continue reading Niezdrowe produkty
Wit. B17 (LAETRILE)
Wit. B17 (LAETRILE) w największym stężeniu występuje w przyrodzie. Poza tym występuje w:
– nasionach owoców: jabłka, śliwki, gruszki, brzoskwinie, wiśnie itp. Continue reading Wit. B17 (LAETRILE)
Kasze i ich właściwości
Siemię lniane ogranicza skoki insuliny, jest źródłem kwasów omega-3. Łagodzi dolegliwości przewodu pokarmowego
Ziarna konopii zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, kwasy Continue reading Kasze i ich właściwości
Składniki mineralne, witaminy
Wit. E – jeśli nie masz stwierdzonych niedoborów, nie ma sensu ją spożywać
Wit. A – uważaj by nie przedawkować, nadmiar może uszkodzić wątrobę. Witamina A to silny antyoksydant, który chroni nas przed starzeniem się skóry. Gdzie znajdziemy wit A w produktach?
Jaja, sery, tłuste ryby
Continue reading Składniki mineralne, witaminy
Crossfit kilka podstawowych pojęć
– przysiad ze sztangą za głową (back squat)
– przysiad ze sztangą przed głową wspartą w pozycji zablokowanej na dłoniach (front squat) Continue reading Crossfit kilka podstawowych pojęć