Wersja nr 1
garść szpinaku (ok 40g)
1/2 banana Continue reading Smothie bananowo-szpinakowe
Piwo jako izotonik
Najlepiej na izotonik nadają się piwa bezalkoholowe. Mają o połowę mniej kalorii niż te procentowe. Continue reading Piwo jako izotonik
Jak kupować dobre bakłażany?
– Unikaj tych największych bakłażanów (zresztą, jak w przypadku każdego warzywa lepiej wybierać te mniejsze). Continue reading Jak kupować dobre bakłażany?
Jak zaplanować trening?
Przede wszystkim należy odpowiednio dobrać trening do swoich możliwości i celu jaki chcemy osiągnąć. Continue reading Jak zaplanować trening?
Łącz prawidłowo witaminy/minerały
Prawidłowe połączenie poniższych związków zwiększy ich wchłanianie:
Witaminę A połącz z witaminą B Continue reading Łącz prawidłowo witaminy/minerały