CROSSFIT to przede wszystkim firma, która zarabia mnóstwo pieniędzy. Główne założenie crossfitu – „Bądź gotowy na nieznane”. Metoda ta jest na tyle skuteczna, że armia amerykańska kupiła tą technikę ćwiczeń. Continue reading Co oznacza crossfit?
Crossfit kilka podstawowych pojęć
– przysiad ze sztangą za głową (back squat)
– przysiad ze sztangą przed głową wspartą w pozycji zablokowanej na dłoniach (front squat) Continue reading Crossfit kilka podstawowych pojęć