Na początek kilka najważniejszych kwestii, których warto przestrzegać:
– Posiłki należy jeść co 2-3 godziny.
– Unikaj potraw mlecznych, cukru, tłuszczu Continue reading Dieta na odchudzanie
Ile cukru w owocach?
Owoce ile jest cukru w 100g:
winogrona – 4 łyżeczki cukru
banany – 3 łyżeczki cukru Continue reading Ile cukru w owocach?
Jak przechowywać warzywa i owoce?
- nie trzymaj cebuli wraz z ziemniakami, bo szybciej oba warzywa się psują
- pomidory trzymaj w torebce papierowej, by ograniczyć dostęp światła . Pomidory nabierają wówczas smaku
Jakie produkty powodują wzdęcia?
- Nie żuj gumy, efekt podobny do picia przez słomkę
- Unikaj żywności i produktów skrobiowych (makarony pełnoziarniste, chleb pełnoziarnisty, ziemniaki), insulina w nich zawarta powoduje obrzmienia
Maseczki do twarzy
Wszystkie poniższe maseczki mają działanie oczyszczająco-ujędrniające. Szybko da się je przyrządzić i działają, przynajmniej na mnie. Continue reading Maseczki do twarzy