Owoce ile jest cukru w 100g:
winogrona – 4 łyżeczki cukru
banany – 3 łyżeczki cukru
jabłka – 2,5 łyżeczki cukru
ananasy – 2,5 łyżeczki cukru
truskawki – 1,5 łyżeczki cukru
kiwi – 2 łyżeczki cukru
Zalety owocu kiwi
Jest bogate w składniki odżywcze: zawiera dużo witaminy C, sporo witamy E, a także błonnik i potas. Jest też owocem, który wspiera nasze kości, oczy (bo zawiera luteinę), poprawia jakość skóry i jest pomocne przy procesach trawiennych.
Nie uwierzycie co jeszcze posiada ten cudowny owoc serotoninę, która zapobiega zaburzeniom snu. Idealny owoc, by lepiej spać.
Zapraszam do ciekawego wywiadu z aktorem Ryszardem Kluge jak sobie radzi z bezsennością?
Rozmowa z aktorem Ryszardem Kluge, jakie ma sposoby na dobry sen ?
Słodkie napoje energetyczne:
Red Bull (250ml) – 7,5 łyżeczki cukru
Coca cola (330ml) – 7 łyżeczek cukru
Zapraszam do porównania różnych napojów energetycznych pod katem ilości cukru itp.