garść suszonych jabłek
garść rodzynek, żurawina
3-4 daktyle
laska wanilii
3 łyżki miodu
cynamon
Gotować około 15 minut.
Kotlety z soczewicy
25 dag mięsa wołowego
1 szkl. soczewicy
sól, pieprz
1 jajko
1 cebula usmażona
Beta-karoten
Dziś słów kilka o beta-karotenie, który jest naszym sojusznikiem w opalaniu, a często o nim zapominamy. Co to takiego? Continue reading Beta-karoten
Zalety skakania na skakance
– Spalasz tkankę tłuszczową
– 30 minut spali 400kcal
– idealna na rozgrzewkę, ale rozgrzej wpierw nadgarstki, ramiona, kolana Continue reading Zalety skakania na skakance
Zalety błonnika
Spowalnia wchłanianie się cholesterolu i trójglicerydów.
Reguluje przemianę materii
Zmniejsza uczucie głodu Continue reading Zalety błonnika