Bazylia
– zawiera wit. A
Buraki
– zawierają wapń
– obniżają ciśnienie krwi
– wspomagają tworzenie czerwonych krwinek
– zawierają antyoksydanty. Najzdrowszy jest sok z surowych buraków. Jeśli nie smakuje możesz dodać cytrynę i jabłka
– Idealnie oczyszcza z toksyn.
Bataty
– bogate w wit. C
– obniżają ciśnienie krwi
– Sącące, mają niski indeks glikemiczny,
– dostarczają dużo przeciwutleniaczy
– dobre źródło błonnika niż większość produktów zbożowych, dobrze działają na nasz metabolizm
Bób
– wspomaga trawienie
– najlepiej jedz z łupiną
Błonnik
– istotny składnik diety, przyspiesza procesy trawienia. Zobacz inne zalety błonnika