Zalety błonnika

Spowalnia wchłanianie się cholesterolu i trójglicerydów.
Reguluje przemianę materii
Zmniejsza uczucie głodu
Zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita jeśli zwiększymy spożycie błonnika

Źródła błonnika:
– warzywa i owoce
– otręby, rośliny strączkowe, kasze, ryż, pieczywo razowe i żytnie

One Comment

    Zdrowe produkty na literę B | Żyć zdrowo i sportowo

    […] Błonnik – istotny składnik diety, przyspiesza procesy trawienia. Zobacz inne zalety błonnika […]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*