Sok z buraków ma bardzo wysoki poziom azotanów. Badania dowodzą, że picie tego cudownego soku zmniejszy ilość tlenu jaki jest potrzebny do pracy mięśni co zwiększa ich wytrzymałość.

Kefir zapewnia 30% Twojego zapotrzebowania na wapń, 25% na witaminę D, 20% na białko. Continue reading Co warto pić – jakie ma właściwości? →