Nawadnianie po intensywnym treningu:
Pomnóż swoją wagę razy 35 mililitrów. Otrzymany wynik to dzienne zapotrzebowanie. Na każdy utracony kilogram masy ciała wypij 1l wody.
- Skontaktuj się ze mną: zdrowiesport7@gmail.com
Nawadnianie po intensywnym treningu:
Pomnóż swoją wagę razy 35 mililitrów. Otrzymany wynik to dzienne zapotrzebowanie. Na każdy utracony kilogram masy ciała wypij 1l wody.