– duża łyżka komosy ryżowej
– 2 białka jaj
– 1/4 filiżanki mleka
– łyżka miodu
– pół pokrojonego jabłka
Po ugotowaniu komosy, ostudź, wstaw do lodówki na noc. Rano, połącz z resztą składników w blenderze i gotowe
- Skontaktuj się ze mną: zdrowiesport7@gmail.com