O higienę jamy ustnej warto dbać. Nie tylko pasta do zębów i nitka dentystyczna.
Warto płukać jamę ustną rano od razu po przebudzeniu lub wieczorem. 1-2 łyżki oleju/oliwy z oliwek. Najpiej by był to olej nierafinowany i płucz nim przez 10-15 min. Po tym zabiegu koniecznie wypluj całość, najlepiej od razu to toalety by nie zainfekować umywalki. Jamę ustną należy wypłukać potem płynem do płukania i umyć zęby szczotką do zębów. Najlepiej wykonywać to regularnie codziennie.
Higiena jamy ustnej – jak dbać o zęby
Szczotkujesz, nitkujesz czasem użyjesz wykałaczki, warto też wdrożyć irygator który skutecznie pozbywa się pozostałości między zębami.
Zalety płukania jamy ustnej olejem:
Płukanie ust olejem najlepiej rano i wieczorem może spowodować że unikniemy infekcji. Taka terapia odtruwa cały organizm, usuwa szkodliwe toksyny, bakterie.
Dodatkowe zalety płukania olejem:
- oczyszczanie skóry, znikają wypryski, skóra gładsza
- zęby stają się bardziej białe, oddech świeższy, kłopot krwawiących dziąseł znika
- łagodzi alergię
- dodaje energii
- zmniejsza bóle migrenowe
- wzmacnia układ immunologiczny i limfatyczny
- wpływa na poprawę jakościu snu
- oczyszcza zatoki
Po takim płukaniu olej staje się białym płynem i należy go wypluć bo zawiera mnóstwo bakterii. Potem dokładnie należy przepłukać usta wodą, a następnie umyć zęby ,by pozbyć się toksyn.