Wiele przyszłych mam zastanawia się pewnie jaką herbatę pić w ciąży? Mnóstwo jest informacji zawartych na portalach dla kobiet, w magazynach. Można się pogubić w tym gąszczu wskazówek. Tymczasem najlepsza porada to porada lekarza. On na pewno doradzi jaką herbatę pić w ciąży.
Herbaty powszechnie uważane są za stosunkowo zdrowy napój. Być może przy coli wypadają świetnie ale nie oznacza to, że faktycznie wszystkie herbaty są zdrowe, dlatego przyszła mama powinna zwrócić szczególną uwagę na to co pije.
Jaką herbatę pić w ciąży a jakich unikać? Niestety unikać należy herbaty czarnej (chyba najbardziej popularnej), czerwonej i białej. Więc zostaje tylko zielona. Zielona herbatka jest najzdrowsza wśród nich wszystkich, jednak również ona zawiera teinę. Warto więc wybrać taką herbatę zieloną, która ma najmniej tej teiny, np. herbata zielona Kukicha
Przy wyborze herbat dla kobiet w ciąży warto pamiętać, by była ona odpowiednio wysokiej jakości.
Ciąża jest dla organizmu dużym obciążeniem. Ciąża jest to stan szczególnej troski o samą siebie, mianowicie całkowita rezygnacja z używek takich jak papierosy, alkohol czy narkotyki. Jak łatwo się domyślić, relaks w tym stanie nie jest niczym łatwym, a tym bardziej szybkim do osiągnięcia.
Jak zatem działa herbata w ciąży?
Herbata jest naparem przygotowywanym od setek lat. Wpływa nie tylko na koncentrację czy rozgrzanie organizmu, ale także na możliwość relaksu. Ciąża jest stanem, w którym odprężenie wpływa na dalszy jej rozwój, a nawet na przebieg porodu. Dla relaksu kobiety w ciąży mogą pić różne rodzaje herbat. Jest to napar naturalny, więc z pełną świadomość może być im polecony. Ale jak w każdym przypadkum umiar jest bardzo ważny.
Czarna herbata nie jest polecana ze względu na to, iż zawiera teinę, która działa podobnie jak kofeina- podnosi ciśnienie krwi i tętno. Więc przy nadciśnieniu lepiej nie pić czarnej herbaty ani kawy. Lecz warto skonsultować to z lekarzem, bo może niekonieczna będzie całkowita rezygnacja, a jedynie ograniczenie ilości.