Co powoduje kurcz mięśni?

Przyczyny mogą być różne, np. niski poziom cukru we krwi, odwodnienie, zła dieta, przetrenowanie.
Jak zapobiegać?
Warto do treningów dodać stretching – rozciągać mięśnie, zwłaszcza te, w których jest kurcz. Pij dużo wody, uzupełniaj też sole mineralne. Stosuj odpowiednią dietę. Kurcze mogą być powodem niedoboru magnezu, sodu lub potasu.