Zdrowe produkty na literę J

Jaja zawierają:
– najwięcej białka w białku dzięki czemu dłużej czujemy sytość
– witaminy B12 i A, wit. B12
– wpływa na rozwijanie komórek tłuszczowych
– zapobiega wahaniom poziomu cukru we krwi, co wpływa na to, że nie ma nagłego spadku poziomu cukru, czyli nagłego przypływu głodu
– Jajko na twardo – jedno dostarcza ok. 5 g protein

Jagody Acai zawierają:
– przeciwutleniacze
– prowitaminę A, witaminy z gr. B, C i E
– potas, cynk, magnez
– źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3,-6 i-9
– Obniżają poziom złego cholesterolu
– wspomagają układ naczyniowo-sercowy

Jarmuż
– bogaty w przeciwutleniacze, wapń, witaminę K, żelazo.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*