Koktajle zielone

koktajl nr 1
1 szklanka mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 banan
1 szklanka malin+jagody+jeżyny
2 garści szpinaku

koktajl nr 2
1 szklanka mleka
2 kiwi
2 garści szpinaku
1 jabłko

Koktajl nr 3
220 g szpinaku
1 jabłko
pęczek pietruszki – oczyszcza nerki z toksyn. Marzną Ci ręce, stopy to znak że Twoje nerki słabo pracują
200 ml wody
pół banana

Koktajl na odporność
1 awokado
2 kiwi
3-4 liście jarmużu
1 limonka
2 garści roszponki
1 łyżeczka oleju lnianego by witaminy lepiej się rozpuszczały w tłuszczach
ewentualnie można dodać trochę miodu
Rozcieńcz według uznania 1 – 2 szklanek wody

Koktajl dla urody 1:
2 kiwi neutralizuje lekką goryczkę u natki
sok 1/2 cytryny
3 łodygi selera naciowego
garść natki pietruszki
1 łyżeczka oleju lnianego by witaminy lepiej się rozpuszczały w tłuszczach
ewentualnie można dodać trochę miodu
Według uznania rozcieńcz 1 – 2 szklanek wody


Koktajl dla urody 2:

1 dojrzałe awokado
1 świeży ogórek
2 jabłka
garść natki pietruszki
1 łyżeczka oleju lnianego by witaminy lepiej się rozpuszczały w tłuszczach

Koktajl nr 3
2-3 kiwi w zależności od wielkości
1-2 jabłka
sok z aloesu lub woda niegazowana
garść natki z pietruszki, mięta

Koktajl energetyczny
garść szpinaku lub jarmużu
2 jabłka
1/2 sałaty masłowej
sok z 1/2 cytryny lub limetki
1 łyżeczka oleju lnianego, by witaminy lepiej się rozpuszczały w tłuszczach
jak za wytrawne można dodać trochę miodu
Według uznania rozcieńcz 1 – 2 szklanek wody, chyba że chcesz jeść go łyżeczką

Koktajl detoks nr 1
2-3 kiwi w zależności od wielkości
1-2 jabłka
sok z aloesu lub woda niegazowana
garść natki z pietruszki, mięta

Koktajl detoks nr 2
2 porcje  / 176 kcal  / 28g cukru
250g liści szpinaku
3 jabłka
pęczek pietruszki – oczyszcza nerki z toksyn. Jeśli marzną Ci stopy i ręce to znaczy że nerki słabo pracują, wówczas warto wprowadzić tego rodzaju koktajl do swojej diety
4 kostki lodu
250 ml wody

Koktajl z magnezem
1 szkl. mleka
pół awokado
1 banan
garść szpinaku

Magnez najbardziej nawilża naszą skórę, zwłaszcza od środka, zatrzymując wodę w naszym organizmie. Najlepiej działa razem z wapniem, potasem i sodem. Regeneruje nasze komórki i działa na nie odmładzająco.

Zielony – Pęczek natki, 1 banan, 1 jabłko, sok z 0,5 cytryny, 1 cm imbiru, 100ml wody

Koktajl Nawilżający
4 plastry arbuza
4 małe ogórki
kilka listków mięty
0.5 banana
100ml wody

Koktajl Kwasy omega
1 awokado
2 miałe ogórki
1 gruszka
0,5 banana
4 liście sałaty

Koktajl zielony:
1 kiwi
garść bazylii
0,5 cytryny – sok
1 szkl. soku z brzozy lub wody
2 jabłka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*