Koktajl banan z orzechami

1 łyżeczka oleju lnianego
1 łyżka masła orzechowego
1 średni banan 2 łyżki otrębów
1 szkl. mleka lub jogurtu greckiego lub wody
ewentualnie można dodać jeszcze łyżeczkę miodu

Taki drink nadaje się również po treningu.