Koktajl banan z orzechami

1 łyżeczka oleju lnianego
1 łyżka masła orzechowego
1 średni banan 2 łyżki otrębów
1 szkl. mleka lub jogurtu greckiego lub wody
ewentualnie można dodać jeszcze łyżeczkę miodu

Taki drink nadaje się również po treningu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*