2 porcje / 11kcal / 7g cukru /5g błonnika
1 laska wanilii
1 banan
250 mleka migdałowego/kokosowe
1 łyżka cynamonu
ewentualnie 4 kostki lodu lub 1/3 szklanki wody
Właściwości zdrowotne cynamonu:
– stabilizuje poziom cukru we krwi
– wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu we krwi. Dodawaj do owsianki, kakao, czy mleka
– chroni przed napadami głodu