Koktajl na kontuzje z ananasa

2 porcje  / 253 kcal / 27g cukru / 8g błonnik
1/2 ananasa
250ml wody
250 g szpinaku
2 ogórki
4 kostki lodu
ewentualnie można dodać sok z 1 cytryny i 1 cm korzenia imbiru
Ananas – syci, ma sporo błonnika, oczyszcza z toksyn