– zamykaj okna, by ograniczyć ilość kurzu jaki dostaje się do domu. Warto pomyśleć o wentylacji mechanicznej, jeśli masz taką możliwość finansową
– biegaj z dala od pól, łąk, kwiatów zwłaszcza w okresie kwitnienia. Najwięcej pyłków aktywuje się z samego rana, więc lepiej unikać tej pory na biegi
– regularnie odkurzaj, by nie było kurzu.
Walcz z alergią i spożywaj, najlepiej codziennie produkty o działaniu przeciwzapalnym:
– cebula, czosnek, olej lniany, siemię lniane, ryby
– lekarstwo ziołowe – bromelina – czyżby? (ktoś coś słyszał na ten temat?)