Witamina C ma wiele zalet, ale jej nadmiar szkodzi nerkom, więc lepiej stosować w umiarze. Zresztą jak wszystko.
Poniżej najważniejsze zalety witaminy C:
– chroni przed wolnymi rodnikami
– niezbędna do biosyntezy kolagenu
– wspomaga proces gojenia ran
– pomaga w walce z przebarwieniami, idealnie się sprawdza gdy mamy szarą cerę. Wówczas warto przemyć cytryną swoją twarz.
Podobno idealna broń w walce z alergiami to połączenie witaminy C i E. Wzmacniają one system immunologiczny obniżając poziom histaminy w organizmie.
Najwięcej witaminy C znajdziemy w surowej żółtej papryce, a witaminę E w pestkach i orzechach, a także olejach roślinnych.