Żurawina zawiera błonnik, a także sporo witaminy C podobnie jak jagody i porzeczki. Idealnie nadaje się do walki z bakteriami, dzięki czemu dobrze chroni nas przed infekcjami. Oczyszcza układ moczowy i poprawia również zdrowie jamy ustnej. Continue reading Żurawina i jej właściwości
Składniki mineralne, witaminy
Wit. E – jeśli nie masz stwierdzonych niedoborów, nie ma sensu ją spożywać
Wit. A – uważaj by nie przedawkować, nadmiar może uszkodzić wątrobę. Witamina A to silny antyoksydant, który chroni nas przed starzeniem się skóry. Gdzie znajdziemy wit A w produktach?
Jaja, sery, tłuste ryby
Continue reading Składniki mineralne, witaminy
Deserek z kaszy jaglanej
2 szkl. gotowanej kaszy jaglanej
4 łyżki miodu
1 szkl. uprażonych płatków owsianych, garść orzechów włoskich, migdałów, pestek dyni Continue reading Deserek z kaszy jaglanej