Co jeść by chudnąć?
Bazuj na żywności nieprzetworzonej –jest wówczas bogata w błonnik i daje uczucie sytości Zastąp produkty pochodzące z pszenicy – amarantusem lub komosą
odchudzanie
Dieta na odchudzanie
Na początek kilka najważniejszych kwestii, których warto przestrzegać: – Posiłki należy jeść co 2-3 godziny. – Unikaj potraw mlecznych, cukru, tłuszczu