Przyprawy to źródło antyoksydantów i działanie przeciwnowotowrowe
Curry wspomaga spalanie tłuszczu Continue reading Prozdrowotna moc ziół
Co jeść by chudnąć?
Bazuj na żywności nieprzetworzonej –jest wówczas bogata w błonnik i daje uczucie sytości
Zastąp produkty pochodzące z pszenicy – amarantusem lub komosą Continue reading Co jeść by chudnąć?
Składniki mineralne, witaminy
Wit. E – jeśli nie masz stwierdzonych niedoborów, nie ma sensu ją spożywać
Wit. A – uważaj by nie przedawkować, nadmiar może uszkodzić wątrobę. Witamina A to silny antyoksydant, który chroni nas przed starzeniem się skóry. Gdzie znajdziemy wit A w produktach?
Jaja, sery, tłuste ryby
Continue reading Składniki mineralne, witaminy
Koktajl z cynamonem na zdrowie
2 porcje / 11kcal / 7g cukru /5g błonnika
1 laska wanilii
1 banan Continue reading Koktajl z cynamonem na zdrowie
Deserek z kaszy jaglanej
2 szkl. gotowanej kaszy jaglanej
4 łyżki miodu
1 szkl. uprażonych płatków owsianych, garść orzechów włoskich, migdałów, pestek dyni Continue reading Deserek z kaszy jaglanej