Jakie herbaty i zioła będą idealne na jesienną porę?

Herbaty wzmocnią Twoją odporność, podniosą poziom energii, wpłyną na lepszą kondycję Twoich włosów.

Przepis na pyszną jesienną herbatę z żurawiną i jabłkiem

Zapraszam do przygotowania sobie naparu z herbaty z jabłkami i żurawiną. Bardzo dobry i niezwykle rozgrzewający napój na te pochmurne, zimne jesienne klimaty.

Składniki:

  • 1 litr wody
  • 1 jabłko pokrojone w plastry
  • garść żurawiny
  • 1 laska cynamonu
  • kilka goździków
  • 2 łyżki czarnej herbaty liściastej najlepiej wysokogatunkowej
  • miód wedle uznania i odrobina rozmarynu jeśli lubicie

W dużym dzbanku lub rondelku zaparzyć herbatę z cynamonem i goździkami i odrobinką rozmarynu. Do naparu dodajemy pokrojone w plasterki jabłko i garść żurawiny. Gdy napój lekko przestygnie, parę minut po zagotowaniu 3-4 minuty można przelać do kubków najlepiej przezroczystych i posłodzić ewentualnie miodek według uznania. Podawać oczywiście gorącą. Jak ktoś lubi to może zrobić z niej jeszcze bardziej wypasioną wersję i dodać plasterki pomarańczy.

Jakie zioła warto stosować jesienią?

Szałwia idealnie pomaga w gardłowych sprawach, ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Obniża poziom złego cholesterolu oraz poziom cukru. Dodatkowo wspomaga trawienie.

Czarny bez ma w sobie mnóstwo witamin głównie z grupy A, C, B a także magnez fosfor, wapń, potas. Ma działanie antyoksydacyjne i pomaga przy infekcji górnych dróg oddechowych. Radzi sobie z kaszlem, katarem i przeziębieniem.

Rozmaryn wzmacnia cebulki włosów więc jeśli mamy problem z ich wypadaniem można robić napar i woda z rozmarynem nacierać skórę głowy.

Mięta zawiera przeciwutleniacze i jest naturalnym antyoksydantem. Dodatkowo picie mięty pomoże nam i nie będziemy czuli się zmęczeni w ciągu dnia.

Tymianek wzmacnia naszą odporność, ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Poprawia również trawienie.